炖猪肉里脊肉,清淡的酱猪肉小菜配方
最近在整理冰箱,但是没有合适的菜。 利用猪里脊肉做了酱猪肉 价格非常低廉,没有一点油腻感,可以享受100%瘦肉的 猪里脊肉是猪肉中最嫩的瘦肉 可用于多种料理。 我经常买烤汤小菜来吃 几乎没有脂肪 因为是高蛋白质部位 所以只吃鸡胸肉的人 这个部位可以吃得更软一点 我本来就不怎么喜欢吃油腻的肉 为了喜欢肉菜的新郎考虑胆固醇数值 我正在努力使用清淡无油的部位来做料理 特别是里脊的口感很柔软 是新郎也很喜欢的部位 虽然今天做了酱牛肉... 是咖喱或者辣椒酱 辛奇汤的时候经常放的部位 非常清淡 在超市买了肋间肉 还加了蘑菇做了酱牛肉 这样做小菜的话 一周很方便 虽然有人说酱牛肉很好吃 猪里脊肉部位的酱牛肉也很嫩 所以做酱牛肉的话 是比想象中好吃的部位 里脊是从猪身上只出来1kg左右的部位 因为是朝着肌纤维方向延伸的 所以很适合做酱牛肉 不仅是酱牛肉 切厚一点 做炒炸猪排等各种料理也很好 用虽然便宜但营养方面毫不逊色的猪肉里脊部位做酱牛肉吧。
4 人份
60 分钟内
푸키베베
材料
  • 猪里脊
    800g
  • 大蒜
    10伊阿
  • 洋葱
    1/2伊阿
  • 蘑菇
    120g
  • 青阳辣椒
    2伊阿
  • 苏子叶
    2-3一块儿
  • 1/2一块儿
  • 水儿
    2杯具
  • 1/2杯具
  • 冰滴咖啡
    1/2杯具
  • 酱油
    1杯具
  • 糖稀
    1/2杯具
  • 烧酒
    1/4杯具
烹饪顺序
STEP 1/10
猪里脊肉分成4-5份准备
STEP 2/10
里脊与其他部位相比没有多少异味.. 但我还是喜欢控制杂质和猪的异味
特别是我对嗅觉很敏感
有各种各样的方法 我来告诉大家酱牛肉时去除鱼腥味的方法。
这天用苏子叶和生姜粉去腥了
苏子叶的话 为了吃肉而买的话 有几个颜色会比较方便 有一些模棱两可的
单独放在一起,用于酱牛肉或者焯海鲜。
STEP 3/10
放入猪里脊肉,焯5分钟
STEP 4/10
5分钟后捞出
STEP 5/10
准备用于酱牛肉的蔬菜
大蒜原封不动地切了青阳辣椒和洋葱。
如果没有蔬菜的话 跳过也没关系
STEP 6/10
在锅里放入除了水和糖稀以外的调料 放入洋葱 大蒜辣椒
给我煮吧
STEP 7/10
随着肉色变成褐色,酱牛肉调料汁减少的话,就放了糖稀。
STEP 8/10
蘑菇是一缕一缕地撕开准备的
STEP 9/10
放入蘑菇再煮3-4分钟就完成了
STEP 10/10
凉了就放在桶里
一点一点拿出来 把肉按照纹理撕开 在这个状态下用微波炉稍微加热一下吃的话
就像刚做的一样好吃。
里脊热烫第1次:苏子叶2-3片,生姜1/2粒(或生姜粉1/2小勺)->在沸水中焯5分钟左右。 *可使用速溶咖啡粉。 咖啡可以去除猪肉的异味 请根据个人喜好调整甜味 有点甜味 * 计量杯计量勺基准食谱。 1大勺 = 15ml = 成人勺子 1(粉末少许/充满液体) 1杯 = 200ml
烹饪后记
4.88
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  • 831*****
    score
    每次做酱牛肉的时候都会参考 好吃。
    2019-11-20 12:32
  • 173*****
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    很好吃 没有油腻 也没有异味...吃完过滤后在汤里放鸡蛋酱炖的,看起来很好吃吧?
    2019-07-15 22:12
  • 416*****
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    孩子们吃得太香了~ 谢谢~^^
    2018-08-05 20:30
  • 813*****
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    真好吃。 本来只做酱牛肉吃 但是因为剩下猪里脊 所以就做了这个食谱 非常嫩 非常成功 感觉会经常做着吃 谢谢。
    2018-05-13 19:59
  • 731*****
    score
    酱牛肉总是用这个食谱做~ 大人和孩子们都喜欢的味道!
    2017-06-14 16:14
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