炸鸡皮
让孩子们喜欢的油炸食品变得更健康吧。 用坚果油炸清淡的鸡胸肉，更增添了香味。 在炸衣中添加了切碎的杏仁，同时提高了口感和口感。 再加上烤蔬菜，就成了营养均衡的一盘。
2 人份
30 分钟内
CJ 제일제당
材料
  • 鸡脯肉
    250 g
  • 面粉
    80 g
  • 鸡蛋
    1 伊阿
  • 面包粉
    100 g
  • 豆油
    150 g
  • 杏仁
    40 g
  • 盐
    少许
  • 胡椒面儿
    少许
  • 欧芹
    少许
  • 暂停
    少许
  • 番茄意大利面酱
    30 g
  • 柠檬
    1一块儿
  • 小西红柿
    3伊阿
  • 彩椒
    1/4伊阿
烹饪顺序
STEP 1/4
在鸡胸肉上涂上白雪坚果油，加入胡椒粉、时间腌制。 将杏仁切碎，与香芹一起与白雪面包粉混合。
STEP 2/4
在平底锅里倒入少许白雪坚果油，烤柠檬、彩椒、小西红柿。
STEP 3/4
在腌制好的鸡胸肉上按面粉-鸡蛋液-面包粉的顺序蘸上炸衣。 在平底锅里放入白雪坚果油加热后炸出鸡胸肉。
STEP 4/4
将鸡皮和烤蔬菜放入盘中，配上白雪番茄意大利面酱。
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