黄花菜
黄花菜是春天的代表性野菜,采摘嫩芽后使用。 因为能让你忘忧,所以也被称为忘忧草。 据说,在早春喜欢吃用圆锥虫的叶子和花拌成的"野菜",做饭时还放了花做色斑。 因为黄花菜越长越有毒,所以最好只把嫩芽当野菜吃或完全煮熟后吃。 黄花菜因含有叫秋水仙碱(Colchicine)的生物碱成分,生吃的话会得食物中毒,所以要特别注意。 秋水仙碱的成分会随着生长而增多,毒性会增强,因此只有在幼嫩状态的春天(3~4月)才能作为野菜食用。 嫩芽也可以作为炒菜、汤料、油炸食品来吃。 煮熟晾干后作为凉拌菜食用。 韩方主要以黄疸、血便、利尿镇痛与其他药材一起开处方。 今天我们来做一下做的最多的玉筋鱼菜。 那么请看。
4 人份
10 分钟内
밥심은국력
材料
  • 黄花菜
    200g
  • 辣椒酱
    1.5TS
  • 大酱
    1/2TS
  • 青梅
    1TS
  • 蒜泥
    1TS
  • 大葱
    1.5TS
  • 香油
    1TS
  • 芝麻
    1TS
烹饪顺序
STEP 1/13
是黄花菜水。 长得比大葱叶还扁。
STEP 2/13
在凉水中加入1-2大勺醋,浸泡10分钟左右,在流动的水中清洗3次左右。 用筛子垫住去除水分。
STEP 3/13
1.5 升水沸腾后,加入1大勺粗盐,将黄花菜焯一下。 焯菜时,水要常充足,加盐后,颜色会烫得更蓝。 焯1分钟左右就足够了。 气喘吁吁就拿出来。
STEP 4/13
用多次冷水冲去黄花菜的热度后,加足冷水浸泡2小时以上。 如前所述,黄花菜的毒性秋水仙碱是水溶性的,在沸水中焯过之后,放在冷水中即可实现毒性溶解。
STEP 5/13
一定要挤干水分。
STEP 6/13
因为黄花菜很长,所以切成3等分的话,吃起来很方便。
STEP 7/13
调料包括辣椒酱1大勺半、大酱半大勺、蒜末1大勺、梅子清1大勺、香油1大勺+芝麻1大勺、葱末1大勺半等。 放一点辣椒粉也不错。
STEP 8/13
将圆枣推到碗中,放入调料。 香油和芝麻最后分开放。
STEP 9/13
先拌一下调料。 这样可以均匀地入味。
STEP 10/13
把调料拌在圆锥里就可以了。 焯过的野菜在指尖上用力,像跟着节奏一样拌匀即可。
STEP 11/13
最后放香油和芝麻。
STEP 12/13
拌好了。
STEP 13/13
是春季令人垂涎欲滴的圆锥菜水。 黄花菜的柔软味道真的很好。 调料的味道更提口味了。 在这个春天过去之前,多吃点营养丰富的春野菜。
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