制作有助于减肥的牛油果奶昔！
被称为'森林里散发的天然黄油'的程度 用富含不饱和脂肪酸的鳄梨 愉快地减肥吧！ (Vuckkal Supporters 1期, 延vely的食谱)
2 人份
15 分钟内
벅칼라이프
材料
  • 鳄梨
    1伊阿
  • 牛奶
  • 蜂蜜
  • 水果
烹饪顺序
STEP 1/9
请准备牛油果。 （因为鳄梨是后熟水果，所以表皮发黑才好吃。）
STEP 2/9
竖着划出刀口后，抓住切好的两侧，转动即可。
STEP 3/9
马上分离。
STEP 4/9
用手嗖地剥开。
STEP 5/9
用水果刀切开。（生吃时可随意食用。）
STEP 6/9
用搅拌机或搅拌机放入牛油果、牛奶和蜂蜜搅拌。
STEP 7/9
准备放在鳄梨奶昔上的水果。
STEP 8/9
把切好的水果放在鳄梨奶昔上。
STEP 9/9
美味的甜点，牛油果奶昔完成了！
包裹牛油果籽的部分是天然黄油，对皮肤美容有好处，钾含量高，有排出钠的效果。
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