将糯米、糙米、黑米洗净浸泡2h左右。

豆子洗净浸泡1h左右，红豆洗净后，第一次倒掉开水，第二次在1杯水中加3把盐，煮沸后中火煮6~7分钟。 为了去除红豆的刺鼻味，把第一次煮开的水倒掉。 锅里煮的不是豆子，而是红豆。 使用了红豆和黑豆两种，怕大家误以为黑豆...^^ 豆子就泡一下吧~

茶糟无需浸泡,用筛子用流水清洗,五谷饭中的所有材料用筛子过滤后沥干水分。 为了告诉大家正确的饭水量，所以用筛子过筛，熟悉的人可以直接做。

将泡豆的水、煮红豆的水、泡米的水合在一起,在4.5杯水中溶解1勺盐,控制饭水。 五谷饭要放点盐，味道才好~还有泡豆的水、煮红豆的水要直接使用，饭的颜色看起来很好吃，营养也照样摄取~

比简餐的饭水多一点。

按下炊事按钮，完成五谷饭。 我制作成了电饭锅的营养饭模式~

如果身体状态再好一点的话，应该会做荷叶饭的... 怀着遗憾的心情，拿出冷冻室里的荷叶铺在竹篮里，装了五谷饭~虽然没蒸好，但是因为热饭的热气，荷叶的香气扑鼻而来，刺激了食欲~就这样包在荷叶里冷冻保管了。 用蒸锅蒸一下，随时都可以轻松享用荷叶饭。