一下子炒一下炒！ 炒西兰花鸡肉
是最近流行的挖冰箱吃游戏 后来做的菜品 把冰箱里的鸡肉和西兰花还有剩下的蘑菇一起炒了 不怎么吃西兰花的人也喜欢和肉一起吃^^
2 人份
15 分钟内
쟌쟌
材料
  • 鸡腿
    200g
  • 迷你杏鲍菇
    1一把
  • 西兰花
    1一把
  • 洋葱
    1/2伊阿
  • 大蒜
    5-6一块儿
  • 蚝油
    1汤匙
  • 胡椒面儿
    少许
烹饪顺序
STEP 1/9
将材料切成相似的大小
把大蒜切成片！
STEP 2/9
鸡腿肉精肉也准备完毕！！
STEP 3/9
最先给你烤鸡腿肉
油部分向下烤！！
这样本身就会出油 不用另外用油也没关系
STEP 4/9
鸡肉熟透一半后用夹子和剪刀切好
STEP 5/9
将事先准备好的蘑菇、洋葱和切成片的大蒜一起翻炒。
STEP 6/9
西兰花用的是焯过的 所以最后放进去搅拌一下就结束了
STEP 7/9
咸淡用蚝油！！！！！！
STEP 8/9
我已经放了一勺了 可以根据口味再加一点
STEP 9/9
放入碗中，在上面撒上芝麻就可以了！
请使用冷藏高速的材料自由制作吧。 鸡腿肉>>鸡胸肉可替代 杏鲍菇宝宝>>杏鲍菇、双孢菇等都可以代替
烹饪后记
4.75
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  • 561*****
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    很清淡 很好吃 - 就算不会做料理 也是完全可以做到的食谱
    2019-12-10 23:02
  • 501*****
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    因为快艇 我挑战了鸡胸肉托您的福，我吃得很香。^^
    2017-12-16 20:54
  • 650*****
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    照片上传不上去啊 다이어트한다 만들어为了减肥做了料理，虽然真的不会做料理，但是非常简单，真的很好吃！！
    2017-10-22 02:12
  • 293*****
    score
    看了之后做了料理 谢谢，呵呵。
    2017-02-27 23:12
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