简单又劲道的西兰花炒虾仁
烹饪方法简单，大虾又劲道又好吃，作为招待客人的食物，生日宴的食物也不错。 简单而筋道的虾料理西兰花炒虾。
4 人份
30 分钟内
요리쿡조리쿡
材料
  • 对虾
    20伊阿
  • 西兰花
    1/2伊阿
  • 大蒜
    15伊阿
  • 橄榄油
  • 盐
    少许
  • 胡椒面儿
    少许
烹饪顺序
STEP 1/4
将整瓣大蒜切成片，西兰花放入少许盐焯一下，用冷水冲洗后切成一口大小。
STEP 2/4
将虾去皮，用牙签去除虾内脏。 然后洗干净，沥干水分，用盐和胡椒调味。
STEP 3/4
倒入橄榄油炒大蒜，炒出香味后放入虾仁炒一下。 轻轻搅拌炒至虾肉呈红色为止轻轻翻炒。
STEP 4/4
放入西兰花炒一下，然后用盐或香草盐炒一下。 虾入味了，不用放太多。 准备好的话，加入欧芹粉搅拌后收尾。
烹饪后记
4.86
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  • 472*****
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    妈呀！太好吃了~ 感觉会用对健康有益的材料简单做着吃.. 谢谢~~
    2023-08-21 19:23
  • 787*****
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    好吃~^^
    2019-12-21 09:45
  • 875*****
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    好吃~^^
    2019-08-14 00:23
  • 476*****
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    好吃~^^西兰花每天都吃醋酱，感觉像蒜味虾仁意面！ 在生日桌上匆匆忙忙地做了一道菜~^^孩子不吃的话，放青阳辣椒应该也很好吃~
    2018-07-19 14:56
  • 541*****
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    甜，甜！！！
    2016-12-05 18:39
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