降低胆固醇的红曲米饭
红曲米是由红曲发酵而成的大米,是2千年前中国汉朝皇帝作为皇室食物食用的珍贵食材。 红曲大米在发酵过程中生成的摩纳哥胆碱K成分有助于降低胆固醇数值、改善血管,对预防成人病非常有效,因此受到了健康人士的关注。 另外,红曲米有助于血液循环,有助于消化,对腹痛、腹泻等也有好处。 并且对皮肤美容也很卓越。 基本营养丰富的大米是从很久以前开始用于皮肤的美容原料,红曲大米含有强化皮肤壁的成分,保湿效果更佳。 珍贵且对身体有益的红曲大米是红曲大米,做饭时按照白米10:红曲大米1的比例混合即可。 红曲米是不洗就放进去的。 清洗红曲大米时,摩纳哥碱K会被洗掉,所以最好不要清洗。
4 人份
30 分钟内
밥심은국력
材料
  • 10종지
  • 水儿
    2.5杯具
烹饪顺序
STEP 1/6
顾名思义就是红色的红曲大米。 红曲米饭的制作方法是无论使用何种器具,大米10:红曲米1的比例。 我用小纸计量。 用小碗计量了1个红曲大米。 不要洗,直接使用。
STEP 2/6
大米也一样,用同样的碗舀10次就可以了。
STEP 3/6
淘米方法:第一种是快速淘洗,弃水,淘洗3次。
STEP 4/6
将洗净的大米放入电压力电饭锅中,将红曲大米直接放入锅中。 水用计量杯倒入2杯半。
STEP 5/6
根据大米量不同,水的量也不同,用手浸泡一下,倒入到手背上就可以了。 一般大米出水1cm以上。 如果不是压力电饭锅,就要多放点水。
STEP 6/6
快速完成了20分钟。 用饭铲搅拌均匀。
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