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炒苏子叶笋~提高免疫力，预防痴呆的苏子叶

用苏子油炒的更香更美味的苏子叶芽炒饭我要把拌在辣椒酱里的紫苏叶酱菜也拿出来~！~ 苏子叶的背面紫色的紫苏是花色苷含量高、很好的苏子叶~！~ 紫苏叶的功效紫苏叶是维生素A、C钾、钙、铁、等无机物含量较多的代表性食品。据说对增强免疫力有效果~!~ 并且促进脑细胞代谢功能，提高学习能力据说含有大量预防记忆力衰退的迷迭香酸和香叶成分~！~ 迷迭香酸的功效含有迷迭香薄荷等草本植物，抗菌消炎和抗氧化活性，对预防痴呆也有效果~！~ 加巴成分的功效一种氨基酸，能促进脑血流及氧气供应，有提高学习能力、预防记忆力衰退等效果~！~ 苏子叶中的迷迭香酸和维生素等不耐热据说比起煮熟后吃,生蔬菜更好~!~

2 人份

15 分钟内

로즈의 맛수다

材料

苏子叶

200g
洋葱

1/2伊阿
大葱

1伊阿
蒜泥

1TS
韩式酱油

1TS
MSG

1TS
水儿

1/2杯具
苏籽油

1TS
天然盐

1ts
芝麻

少许

烹饪顺序: STEP 1/6

把紫苏洗干净后，在沸腾的水中放入天日盐，稍微焯一下~！~

STEP 2/6

用凉水冲洗后，挤出水分，中间剪1次左右，方便食用~！~
洋葱切丝准备，大葱斜切准备~！~

STEP 3/6

炒之前先把苏子叶拌在调料上，
炒一下调料才能完全入味，很好吃~！~~!~~

STEP 4/6

在苏子叶里放入切洋葱的料子，然后拌匀~@~

STEP 5/6

放入苏子油炒苏子叶芽

STEP 6/6

炒完苏子叶芽后加入少量大米，盖上盖子，
煮到汤汁变少为止~！~
将炒好的野苏子叶芽放入完成盘中，
撒上芝麻~！~

炒之前先把苏子叶拌在调料上，炒一下调料才能完全入味，很好吃~！~~!~~ 放一点大米意物，盖上盖子炒，所以更柔软更好吃~！