炒苏子叶笋~提高免疫力，预防痴呆的苏子叶
用苏子油炒的更香更美味的苏子叶芽炒饭 我要把拌在辣椒酱里的紫苏叶酱菜也拿出来~！~ 苏子叶的背面紫色的紫苏是花色苷含量高、很好的苏子叶~！~ 紫苏叶的功效 紫苏叶是维生素A、C钾、钙、铁、等无机物含量较多的代表性食品。 据说对增强免疫力有效果~!~ 并且促进脑细胞代谢功能，提高学习能力 据说含有大量预防记忆力衰退的迷迭香酸和香叶成分~！~ 迷迭香酸的功效 含有迷迭香薄荷等草本植物， 抗菌消炎和抗氧化活性，对预防痴呆也有效果~！~ 加巴成分的功效 一种氨基酸，能促进脑血流及氧气供应， 有提高学习能力、预防记忆力衰退等效果~！~ 苏子叶中的迷迭香酸和维生素等不耐热 据说比起煮熟后吃,生蔬菜更好~!~
2 人份
15 分钟内
로즈의 맛수다
材料
  • 苏子叶
    200g
  • 洋葱
    1/2伊阿
  • 大葱
    1伊阿
  • 蒜泥
    1TS
  • 韩式酱油
    1TS
  • MSG
    1TS
  • 水儿
    1/2杯具
  • 苏籽油
    1TS
  • 天然盐
    1ts
  • 芝麻
    少许
烹饪顺序
STEP 1/6
把紫苏洗干净后，在沸腾的水中放入天日盐，稍微焯一下~！~
STEP 2/6
用凉水冲洗后，挤出水分，中间剪1次左右，方便食用~！~
洋葱切丝准备，大葱斜切准备~！~
STEP 3/6
炒之前先把苏子叶拌在调料上，
炒一下调料才能完全入味，很好吃~！~~!~~
STEP 4/6
在苏子叶里放入切洋葱的料子，然后拌匀~@~
STEP 5/6
放入苏子油炒苏子叶芽
STEP 6/6
炒完苏子叶芽后加入少量大米，盖上盖子，
煮到汤汁变少为止~！~
将炒好的野苏子叶芽放入完成盘中，
撒上芝麻~！~
炒之前先把苏子叶拌在调料上， 炒一下调料才能完全入味，很好吃~！~~!~~ 放一点大米意物，盖上盖子炒，所以更柔软更好吃~！
烹饪后记
5.00
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  • 231*****
    score
    因为苏子叶长了很多 所以苦恼着要怎么做 多亏了你 我做了好吃的苏子叶小菜 谢谢。
    2015-08-30 10:18
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