有助于降低胆固醇的燕麦饭
今天我要做燕麦饭。 制作方法也很简单。
4 人份
90 分钟内
밥심은국력
材料
  • 2杯具
  • 燕麦
    2杯具
  • 水儿
    4服侍
烹饪顺序
STEP 1/8
燕麦米饭的制作方法可以使大米和燕麦的含量自由自在,但为了多吃燕麦,我们选择1:1。 2杯大米和2杯燕麦。
STEP 2/8
淘米时,第一碗水要迅速倒掉(为了尽快去除异物),用手揉搓洗净三四次。 清洗至清水流出即可。
STEP 3/8
一共是4人份。
STEP 4/8
所以水也按照电饭锅内侧标记的4人份的刻度来就可以了。 一般大米和水是1:1.2倍。 新米的情况为1:1。
STEP 5/8
如果是压力电饭锅,在不浸泡燕麦的情况下做饭,否则最好浸泡燕麦30分钟左右使用。 另外,如果想要更柔软的口感,即使是压力电饭锅,泡30分钟左右也不错。
STEP 6/8
以杂粮快速功能做燕麦饭就可以了。
STEP 7/8
杂粮常规和杂粮快速中选择杂粮快速。
STEP 8/8
燕麦饭做好了。
(一般大米和水为1:1.2倍。
烹饪后记
5.00
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  • 529*****
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    谢谢,我吃得很好。
    2020-08-09 12:24
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