鸡粥
今天为了家人的健康，打算做营养鸡粥~ 一想到要煮得烂烂的，就感觉已经开始健康了！
2 人份
90 分钟内
하나미
- 材料
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鸡肉1伊阿
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参鸡汤材料1收拾
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章鱼
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鲍鱼
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韭菜
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洋葱
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蘑菇
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胡萝卜
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西葫芦
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大蒜
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- 烹饪顺序
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STEP 1/7章鱼用流水清洗干净后，用剪刀剪掉头部的部分，把里面的内容物全部去除~ 这只是我自己的打理方法，请参考。 放面粉后拌一拌~ 因为要放整只鲍鱼，所以请用刷子把鲍鱼皮也擦干净，生鸡用流水洗到里面准备~
STEP 2/7在准备好的生鸡肉中加入章鱼、鲍鱼、大蒜。 把材料都放进去后，用牙签固定住，以免拔出来。 本来应该用线缝上，但为了节省时间，只用牙签固定了~
STEP 3/7将市售的参鸡汤材料1袋洗净后，在锅中加入1.5升~2升左右的20~30分钟的水煮沸。 把零碎的材料重新放进袋子里，这样以后捞出材料的时候更方便。 然后用饭碗把3碗左右的糯米泡在水里~
STEP 4/7胡萝卜、西葫芦、洋葱、平菇、韭菜切碎后准备。 把冰箱里的其他蔬菜放进去也很好~
STEP 5/7放入参鸡汤材料煮30分钟左右后，放入准备好的生鸡肉。 先用大火煮，煮开后调小火煮1个小时左右~
STEP 6/7把包括汤包在内的参鸡汤材料全部捞出来扔掉，把鸡捞出来稍微冷却一下。~ 非常烫，一定要凉一下~ 现在把鸡皮去掉，然后涂上肉就可以了。 把鸡一定怀着的鲍鱼和章鱼也切成适合食用的大小。
STEP 7/7把鸡肉和材料捞出来的肉汤里放入浸泡好的糯米和蔬菜煮粥~粥完成的时候放入涂好的鸡肉再煮一会儿就可以了。 对了! 把鸡里面的大蒜也一起放进去吧~完成了诱人的营养鸡粥~把完成的鸡粥盛在碗里，上面放上鲍鱼和章鱼~
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