炒鸡胸肉
早上吃炸鸡！ 儿童小菜辣炒鸡胸肉的食谱~将鸡胸肉和蔬菜切成丁，稍微加点咸淡，作为成人小菜吃也很好吃。
1 人份
30 分钟内
하나미
材料
  • 鸡脯肉
  • 双孢蘑菇
  • 西葫芦
  • 彩椒
  • 胡萝卜
  • 洋葱
  • 西兰花
  • 蒜泥
  • 酱油
  • 龙舌兰糖浆
烹饪顺序
STEP 1/6
将鸡胸肉浸入牛奶中,去除杂味,切成适合食用的大小。
STEP 2/6
准备蒜末和洋葱末。
STEP 3/6
将鸡胸肉放入蒜末和洋葱中腌制。 调料酱是酱油，龙舌兰糖浆1:1混合。 还放了一点胡椒粉。
STEP 4/6
腌制鸡胸肉的时候，把准备好的蔬菜切好就可以了。
STEP 5/6
在平底锅里倒入葡萄籽油，先炒一下鸡胸肉。
STEP 6/6
鸡胸肉熟透一半后，放入准备好的蔬菜进行翻炒。
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