老南瓜炖鱼
放入对鱼和身体好的老南瓜炖了一下。
2 人份
30 分钟内
과일짱
材料
  • 黄花鱼
    6伊阿
  • 老南瓜
    600g
  • 洋葱
    1伊阿
  • 青阳辣椒
    2伊阿
  • 香葱
    少许
  • 酱油
    6TS
  • 糖稀
    2TS
  • 辣椒粉
    2TS
  • 大蒜
    1TS
  • 姜汁
    1TS
  • 香油
    1TS
  • 胡椒面儿
    少许
  • 矿泉水
    1杯具
烹饪顺序
STEP 1/7
在锅里把老南瓜切成适合食用的大小。
STEP 2/7
请把准备好的鱼放上去。
STEP 3/7
放入洋葱和清凉辣椒。
STEP 4/7
做调料酱炖就可以了。
STEP 5/7
在鱼上撒上调料酱,在沾有调料的碗里倒入一杯水,把沾在碗里的调料也洗干净后放进去。
STEP 6/7
先用大火煮，然后调成中火，然后慢慢炖。 最后放入大葱或细葱。
STEP 7/7
老南瓜炖鱼完成。
烹饪后记
5.00
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  • 105*****
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    多亏了食谱，吃得很香。 我放了鲜虾试了一下。 因为不喜欢甜味，所以去掉低聚糖后，南瓜还是有甜味，所以很好吃。 虽然很遗憾没有照片 多亏了你，我才能把炖南瓜放在我的食物清单里。
    2020-10-23 19:27
  • 830*****
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    很好吃，用萝卜代替南瓜~~~谢谢你的食谱。^^
    2017-02-13 12:33
  • 335*****
    score
    没有老南瓜了 放了角瓜 但还是很好吃 两碗饭 呜呜
    2015-11-29 14:58
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