Name: 다이어트식! 실곤약 비빔면
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 실곤약 200g; 상추 조금; 양파 1/4개; 당근 조금; 오이 조금; 고추장 3T; 식초 1.5T; 설탕 1T; 물엿 1T; 참기름 조금; 통깨 조금; 다진마늘 1t

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삼진이네

다이어트식! 실곤약 비빔면

명절에 맛있게 먹었으니
다시 관리해야죠~? 그래서 오늘은 다이어트에 도움을 주는 곤약비빔면을 만들어봤습니다.
삼진이네 유튜브도 많이 사랑해주세요!

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

실곤약
200g 구매
상추
조금 구매
양파
1/4개 구매
당근
조금 구매
오이
조금 구매

[양념]

고추장
3T 구매
식초
1.5T 구매
설탕
1T 구매
물엿
1T 구매
참기름
조금 구매
통깨
조금 구매
다진마늘
1t 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

고추장 3T, 식초 1.5T, 설탕 1T, 물엿 1T, 다진 마늘 1t, 통깨, 참기름
양념장 만들어주세요~

양파 당근 상추 오이 채썰어주세요.
야채는 좋아하는거나 남는걸로 준비해주세요.
(콩나물, 양배추, 적채 등등...)

채 썬 양파는 찬물에 담가두면 매운맛이 빠져요

곤약은 한번 헹궈주고 끓는물에 데쳐주세요
이때 식초 1T 넣으면 곤약 냄새가 사라집니다.
3분정도 데쳐주고 찬물로 헹궈주세요.

곤약위에 준비한 야채들 올려주시고

양념장올리고 맛있게 비벼드세요~!

실곤약 물기를 최대한 빼주셔야 양념장이 많이 들어가지 않아요.

: 다이어트 하신다고 곤약을 많이 드시는건 좋지않데요
뭐든 적당한게 좋은거같아요~ 자세한 영양정보와 조리과정은
영상에 나와있습니다!!

곤약비빔면 관련 상품

등록일 : 2021-09-30 수정일 : 2021-10-01

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레시피 작성자About the writer

삼진이네

쉽게 요리에 접근하실수있게 가장 기본적인 레시피를 공유합니다!! https://youtube.com/channel/UCqForZBS2Om3F_ZgHgz4HGw 많이 방문해주세요:D

#다이어트 #칼로리 #곤약 #실곤약 #곤약비빔면 #곤약요리 #초간단

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