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오나오(오버나이트오트밀) 급찐급빠를 위한 레시피
분량 : 1인분 조리시간 : 5분 이내 난이도 : 아무나 By.경이로운건강브런치
[재료]
오트밀 6스푼 ,우유 100g ,바나나 1개 ,꿀 1스푼 ,아몬드 10개 ,카카오닢스 2스푼 ,블루베리 15알
조리순서
  1. 오트밀을 6스푼 넣어줘요.

    [팁] 양이 적어 보여도 절대 그렇지 않아요. 몇 시간 냉장고에 두면 불어나기도 하고 과일과 견과류와 함께 먹으면 생각보다 배부르니 적당량만 넣어주세요!

  2. 우유 100G을 넣어줘요.

    [팁]계량기가 없으신 분들은 오트밀이 잠길 정도까지만 부어주세요.

  3. 용기 뚜껑을 닫고 냉장고 안에 넣고 4~6시간 불려줘요.

    [팁]밤에 만들어놓고 다음날 아침에 드시면 딱이에요.

  4. 원하는 과일(저는 바나나, 블루베리)를 먹고 싶은 만큼 넣었어요. 바나나는 한개 그리고 블루베리는 반주먹 정도요.
  5. 견과류는 아몬드, 카카오 닢스를 넣었어요.
  6. 마지막으로 꿀을 한 스푼 넣어주면 완성
Tip
간편하게 만들 수 있는 오버나이트오트밀으로 건강한 에너지를 얻어보시길 바랄게요. 무엇보다도 간단하면서 맛있으니 여러분들이 분명 좋아하실거예요.