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오트밀요리) 오버나이트 오트밀로 변비탈출!
분량 : 1인분 조리시간 : 5분 이내 난이도 : 아무나 By.100주부
[재료]
오트밀 ,요거트 ,딸기 ,견과류 ,유자잼
조리순서
  1. 유리병에 요거트를 넣어줍니다
  2. 그위에 오트밀(볶은 귀리) 넣어주기
  3. 좋아하는 과일을 넣어줘요

    전 냉동딸기를 넣었어요 ㅎㅎ
  4. 그리고 또 요거트 넣기

    차곡 차곡 쌓는다는 느낌으로
  5. 오트밀(볶은 귀리) 또 넣기
  6. 그리고 또 딸기넣기
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    너무 쉽쥬?
  7. 견과류 솔솔 뿌려주기
  8. 그리고 안넣어도 되지만
    요거트가 플레인이라서 너무 심심한맛일까봐 유자잼을 조금 넣었어요
  9. 이제 뚜껑닫아서 냉장고에 넣기

    저녁때 만들어서 아침에 먹으면
    딱 좋습니다!! :-)
Tip
다이어트할때 변비에 걸리기 쉬운데, 요 아이를 아침에 먹어주면 변비걱정! 안녕~~~~~~ 생각보다 고소한 식감이 좋은 오트밀은 꼭꼭 씹어서 드세요^^