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시루간단요리

콜리플라워 김치볶음밥 - 다이어트 추천템! 저칼로리 쌀 대용식! 콜리플라워 라이스 활용요리

오늘은 코스트코 다이어트 추천템, 콜리플라워 라이스로 김치볶음밥을 만들었어요.
콜리플라워는 슈퍼푸드로 각종 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 칼로리가 아주 낮고 식이섬유가 많아 다이어트, 당뇨로 식단을 조절 중이시라면 아주 훌륭한 쌀 대용식이랍니다.
몸이 가벼워지는 오늘 메뉴, 한번 해보지 않으실래요?
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients

동영상

조리순서Steps
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이건 제가 사용한 콜리플라워 라이스고,
유기농에 먹기 좋게 미리 다 손질해 둔 냉동제품이고 총 5봉지가 들어 있어요.
한 봉지가 약 4인분 정도의 양이예요.
준비한 신김치를 썰어주세요.
베이컨도 먹기 좋게 썰어주세요.
예열한 팬에 베이컨을 먼저 볶아주세요.
콜리플라워 라이스 200ml를 넣고 볶아주세요.
썰어둔 신김치를 마지막으로 넣고 볶아주세요.
마지막으로 계란후라이까지 올려주시면 완성입니다~~~
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등록일 : 2021-09-22 수정일 : 2021-09-23

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레시피 작성자About the writer

시루간단요리

실제로 해먹는 소박한 간단요리, 따라하기 쉬운 요리를 공유해보고자 합니다.

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