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시루간단요리

그릭요거트 스무디 만들기 | 다이어트디저트, 저칼로리, 다이어트식단

더운 여름 정말 많이 지치시죠?
오늘은 그릭요거트로 맛있는 스무디 만드는 방법을 가져왔어요.
그릭요거트는 제가 평소 정말 좋아하는 친구인데요.
원유에 첨가물 없이 시켜서 만든 요거트라고 해요~

땀이 줄줄나는 더운 여름, 새콤달콤한 그릭요거트 스무디 먹고 더위 이겨내봐요!
1인분 10분 이내 아무나

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오늘의 주인공, 그릭 요거트 등장!
1. 수박 그릭요거트 스무디
얼린 수박, 그릭 요거트, 얼음, 꿀을 넣고 믹서기에 갈아 주세요.
시원하고 달달한 수반 그릭요거트 스무디 완성!
2. 키위 그릭요거트 스무디
얼린 키위, 그릭 교거트, 꿀을 넣고 믹서기에 갈아주세요.
아이들이 좋아하는 맛의 키위 스무디 완성~
*얼린 과일이 잘 갈리지 않으면 우유를 조금 넣거나 잘 섞어서 다시 돌려주세요.
3. 커피 바나나 그릭요거트 스무디
바나나, 그릭요거트, 얼음, 꿀, 커피를 넣고 믹서기에 갈아 주세요.
커피가 들어가서 매력적인 맛!
4. 믹스베리 그릭요거트 스무디
믹스베리(블루베리, 라즈베리, 블랙베리)와 그릭요거트, 얼음, 꿀을 넣고 믹서기에 갈아 주세요.
시큼한 맛이 너무 맛있어요~
5. 애플망고 그릭요거트 스무디
얼린 애플망고, 그릭요거트, 얼음, 꿀을 넣고 믹서기에 갈아 주세요.
달달한 애플망고 스무디 덕분에 피로가 싹 녹는 느낌이에요!
더위에 지치는 여름, 맛있는 그릭요거트 스무디로 건강하게 여름 나세요~
팁-주의사항
[ 요거트의 효능 ]
-근육성장(단백질, 칼슘)
-골다공증 예방
-우울증 완화
-장건강
-심장건강
-다이어트
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등록일 : 2021-07-16 수정일 : 2021-08-06

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레시피 작성자About the writer

시루간단요리

실제로 해먹는 소박한 간단요리, 따라하기 쉬운 요리를 공유해보고자 합니다.

요리 후기 1

komsil 2021-10-12 14:02:55

레시피 참고해서 수제 그릭요거트 크게 3큰술 키위1개 바나나1개 해먹으니 맛나네요! 감사합니다~ 

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