샥슈카(에그인헬) 토마토퓨레 약 200g 토마토 1 물 반컵-한컵 카레가루1 페퍼론치노 조금 양파 반개 다진마늘 1-2스푼 포션버터 3 (21g) 계란 4개 바질페스토 조금
버섯만두전골 버섯매운탕 사골곰탕 1000ml 자연한알2 고추장1 고춧가루3 간장2 설탕 소금 티스푼 반 다진마늘 1 양파 반 개 대파 6cm 배추 느타리버섯 한 팩 표고버섯 두 개 팽이버섯 한 팩
[토스트]
[에그샐러드 샌드위치] 계란6 감자6 옥수수캔 참치캔 양파 반 개~한 개 크래미 한 봉 마요네즈 머스타드 건포도
[비엔나소세지+두꺼운 당면(감자면] 물 540ml 비엔나소세지 두꺼운 당면이나 감자당면 고춧가루2 고추장 0.5 진간장 2 케찹2 설탕2 카레1 후추 톡톡톡톡 양파 반 개~한 개
[닭갈비 기록용] 닭다리살 700g 간장 10 고추장 6 고춧가루 6 맛술 3 다진마늘 2 설탕 4 카레가루 2 생강가루 톡 양파1 당근 조금 양배추 고구마 깻잎 10장
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