キャベツステーキレシピ 低炭水化物献立 ダイエット料理
ダイエットと健康食の代名詞キャベツ! 毎回茹でて食べたり、千切りにして食べたりして、ステーキのように焼いて食べてみたんですが、とてもおいしかったです。 特別なソースがなくても風味たっぷりで香ばしいので、レストランで出しているメニューのようでした。๑ 'ٮ'๑' 私は胃が弱い人なのでキャベツをよく食べますが、これがまたダイエット食品じゃないですか,,? しかも低炭水化物レシピなので一石二鳥の効果!! 食べたらお腹が楽なのにお腹もいっぱいで、まずい食べ物でお腹いっぱいになったのではなく、おいしくて満腹感がいっぱいで本当に最高の食べ物だと思います。
1 人分
20 分以内
마가렛레시피
材料
  • キャベツ
    1一切れ
  • 刻んだニンニク
    1TS
  • ベーコン
    2ea
  • ワケギ
    1ea
  • チーズ
    1一切れ
  • オリーブ油
    1TS
  • コショウ
    適当に
  • 適当に
調理順
STEP 1/11
キャベツを約2cm厚さに切ってください。 焼くときにキャベツの葉が散らばるのを防ぐために爪楊枝を挿します。 キッチンタオルで水分を落としてください。
STEP 2/11
ベーコンを細かく切ってください。
STEP 3/11
ベーコンがこんがりカリカリになるまで焼きます。
STEP 4/11
焼けたベーコンはキッチンタオルに乗せて、油を軽く取り除いてください。
STEP 5/11
オリーブオイルを満タンにしたフライパンに水分を取り除いたキャベツをのせます。 バターを使ってもいいですよ。 風味が蘇ります。
STEP 6/11
前後にコショウ、塩味をつけてください。
STEP 7/11
刻んだにんにくを炒めます。 僕はフライパンが大きいので 片隅で炒めてあげました
STEP 8/11
炒めたニンニクを前後にさっと塗ります。 ニンニクの香りが染み込んで味がより豊かになります
STEP 9/11
その上にチーズを一枚のせて蓋で覆ってください。
STEP 10/11
両腹の寒さによく覆われたチーズ布団チーズは、チェダーチーズ、モッツァレッラチーズなんでもかまいませんよ。
STEP 11/11
用意しておいたベーコンとざくざく切ったワケギを混ぜて乗せれば完成
ダイエットにもっと気を使う方はベーコンを省略して召し上がってもいいですよ。 さっぱりしておいしいです^^
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