小さいサイズの卵一つが本当に食品なのでダイエットする時も老若男女のおやつとして申し分ないです。ゆで卵は黄身がパサパサしていて、一つだけ食べるともう食べにくくなるので、6~7分半熟で茹でると食べられるんです。 なのでゆで卵よりは#焼いた卵#焼いた卵を作って食べる方なんですけど、炊飯器で作ってもいいんですが、炊飯器は私の釜が壊れることがあるので、ガス火で一般#圧力釜を焼いた卵を作って食べるのが楽で、昔チムジルバンによく行く時は#蒸しパン卵を買って食べることができました しかし、家で簡単に作る#麦飯石卵#圧力鍋焼き卵の作り方を紹介します 色もしっかり焼けた#焼き卵の作り方は難しくありません。焼き卵のカロリーは1個当たり70~80kcalで高タンパク低炭素食品なのでダイエットに良い卵料理です 水分をぐいっと抜いて焼くので、普通のゆで卵に比べて賞味期限も長く、室温保存も可能です なのでダイエットする時 #燻製卵を多めに作っておいて食べるといいですね 圧力炊飯器の焼き卵作りは強い圧力で水分を抜いてくれるのでゆで卵より食感がもちもちしておいしいですよね レシピは計量スプーン 蟹工カップ使用 大さじ1=15ml 1小さじ=5ml