トマトチーズご飯のレシピ トマトソース料理
暑い日に火を使わずに電子レンジで作るトマトチーズごはん
1 人分
20 分以内
승승맘h2
材料
  • 即席ご飯
    100g
  • マグロの缶詰
    100g
  • タマネギ
    1/4ea
  • トマト
    1/2ea
  • 卵
    1ea
  • トマトソース
    1TS
  • 牛乳
    6TS
  • ハーブソルト
    少し
  • ピザチーズ
    40g
  • パセリ粉
    少し
調理順
STEP 1/7
トマトは種を取ってから太く刻み、玉ねぎも太く刻みます。
STEP 2/7
マグロはふるいにかけて油を抜きます。
STEP 3/7
ボウルにご飯100g、刻んだトマト、玉ねぎ、油抜きマグロ、トマトソース大さじ1、牛乳大さじ6、ハーブソルトを入れてよく混ぜます。
STEP 4/7
トマトご飯を耐熱容器に入れ、真ん中に少し溝を掘ります。 溝に卵を割って入れます。
STEP 5/7
卵黄の周りにピザチーズをかけた後、ラップをかけて爪楊枝で穴を開けます。
STEP 6/7
電子レンジに入れて2分ほど温めます。
STEP 7/7
パセリ粉を振りかけます。
卵をもっと火を通したい方は、電子レンジの時間を増やしてください。
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