トマトハニーガーリックチキンサンドイッチ作り
ハニーガーリックソースで和えた鶏肉とトマトの調和
2 人分
20 分以内
승승맘h2
- 材料
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食パン4一切れ
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サンチュ4一切れ
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トマト1ea
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鶏むね肉2一切れ
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ヨーグルト1荷造りする
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刻んだニンニク1TS
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オリゴ糖2TS
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バルサミコ酢1TS
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- 調理順
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STEP 1/8沸騰したお湯に鶏ささみを入れて10分ほど茹でます。
STEP 2/8フライパンににんにく大さじ1、オリゴ糖大さじ2を入れて煮込みます。
STEP 3/8ハニーガーリックソースに刻んだ鶏ささみを入れて水気がなくなるほど煮込みます。
STEP 4/8焼き食パンの上にヨーグルトを塗ります。
STEP 5/8ヨーグルトの上に丸く切ったトマトを置き、バルサミコクリームを振りかけます。
STEP 6/8バルサミコクリームの上にハニーガーリックチキンをのせます。
STEP 7/8鶏肉の上にサンチュを2枚乗せ、別の食パンで覆います。
STEP 8/8食べやすいように半分に切ります。
ヨーグルトの代わりにグリークヨーグルトを使ってもいいです。
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