トマトハニーガーリックチキンサンドイッチ作り
ハニーガーリックソースで和えた鶏肉とトマトの調和
2 人分
20 分以内
승승맘h2
材料
  • 食パン
    4一切れ
  • サンチュ
    4一切れ
  • トマト
    1ea
  • 鶏むね肉
    2一切れ
  • ヨーグルト
    1荷造りする
  • 刻んだニンニク
    1TS
  • オリゴ糖
    2TS
  • バルサミコ酢
    1TS
調理順
STEP 1/8
沸騰したお湯に鶏ささみを入れて10分ほど茹でます。
STEP 2/8
フライパンににんにく大さじ1、オリゴ糖大さじ2を入れて煮込みます。
STEP 3/8
ハニーガーリックソースに刻んだ鶏ささみを入れて水気がなくなるほど煮込みます。
STEP 4/8
焼き食パンの上にヨーグルトを塗ります。
STEP 5/8
ヨーグルトの上に丸く切ったトマトを置き、バルサミコクリームを振りかけます。
STEP 6/8
バルサミコクリームの上にハニーガーリックチキンをのせます。
STEP 7/8
鶏肉の上にサンチュを2枚乗せ、別の食パンで覆います。
STEP 8/8
食べやすいように半分に切ります。
ヨーグルトの代わりにグリークヨーグルトを使ってもいいです。
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