10K Recipe
トマトハニーガーリックチキンサンドイッチ作り
ハニーガーリックソースで和えた鶏肉とトマトの調和
2 人分
20 分以内
승승맘h2
材料
食パン
4一切れ
サンチュ
4一切れ
トマト
1ea
鶏むね肉
2一切れ
ヨーグルト
1荷造りする
刻んだニンニク
1TS
オリゴ糖
2TS
バルサミコ酢
1TS
調理順
STEP
1
/8
沸騰したお湯に鶏ささみを入れて10分ほど茹でます。
STEP
2
/8
フライパンににんにく大さじ1、オリゴ糖大さじ2を入れて煮込みます。
STEP
3
/8
ハニーガーリックソースに刻んだ鶏ささみを入れて水気がなくなるほど煮込みます。
STEP
4
/8
焼き食パンの上にヨーグルトを塗ります。
STEP
5
/8
ヨーグルトの上に丸く切ったトマトを置き、バルサミコクリームを振りかけます。
STEP
6
/8
バルサミコクリームの上にハニーガーリックチキンをのせます。
STEP
7
/8
鶏肉の上にサンチュを2枚乗せ、別の食パンで覆います。
STEP
8
/8
食べやすいように半分に切ります。
ヨーグルトの代わりにグリークヨーグルトを使ってもいいです。
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