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ギリシャ風の健康的なヨーグルトソース~サラダで食べるととても新鮮です。 チャジキ鶏の胸肉サラダ
ギリシャの代表的なソース「チャジキソース」を活用したサラダチャジキソースは、ギリシャの代表的な料理で、ギリシャヨーグルトにニンニク、キュウリ、ハーブなどを入れて作ったものです。 韓国のキムチのように食卓であまり抜けない食べ物で、パンと一緒に食べたりサラダにかけて食べたりしますよね。 チャジキソースの涼しさとさわやかさが鶏むね肉とよく合い、疲れた夏に食欲もそそるサラダです。
2 人分
20 分以内
만개의레시피
材料
グリークヨーグルト
150g
ディール
2ea기
キュウリ
1ea
ニンニク
2ea
レモン汁
2スプーンですくう
オリーブ油
2スプーンですくう
塩
少し
コショウ
少し
鶏むね肉
1ea
サラダ野菜
2一握りの
映像
調理順
STEP
1
/6
きゅうりはスライサーやナイフを使って薄く千切りにします。
STEP
2
/6
千切りにしたキュウリに塩を少しかけて混ぜ合わせ、しばらく漬けます。
STEP
3
/6
ディールは太い幹は取り除いて刻み、ニンニクはナイフで刻んで準備します。
STEP
4
/6
漬けたキュウリはぎゅっと絞って水気を切ります。
STEP
5
/6
ボウルにキュウリ、グリークヨーグルト、おろしにんにく、レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウを入れて和えます。
STEP
6
/6
サラダの野菜、鶏ささみを皿に盛り、チャジキソースをのせてサラダを完成させます。
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