ギリシャ風の健康的なヨーグルトソース~サラダで食べるととても新鮮です。 チャジキ鶏の胸肉サラダ
ギリシャの代表的なソース「チャジキソース」を活用したサラダチャジキソースは、ギリシャの代表的な料理で、ギリシャヨーグルトにニンニク、キュウリ、ハーブなどを入れて作ったものです。 韓国のキムチのように食卓であまり抜けない食べ物で、パンと一緒に食べたりサラダにかけて食べたりしますよね。 チャジキソースの涼しさとさわやかさが鶏むね肉とよく合い、疲れた夏に食欲もそそるサラダです。
2 人分
20 分以内
만개의레시피
材料
  • グリークヨーグルト
    150g
  • ディール
    2ea기
  • キュウリ
    1ea
  • ニンニク
    2ea
  • レモン汁
    2スプーンですくう
  • オリーブ油
    2スプーンですくう
  • 少し
  • コショウ
    少し
  • 鶏むね肉
    1ea
  • サラダ野菜
    2一握りの
映像
調理順
STEP 1/6
きゅうりはスライサーやナイフを使って薄く千切りにします。
STEP 2/6
千切りにしたキュウリに塩を少しかけて混ぜ合わせ、しばらく漬けます。
STEP 3/6
ディールは太い幹は取り除いて刻み、ニンニクはナイフで刻んで準備します。
STEP 4/6
漬けたキュウリはぎゅっと絞って水気を切ります。
STEP 5/6
ボウルにキュウリ、グリークヨーグルト、おろしにんにく、レモン汁、オリーブオイル、塩、コショウを入れて和えます。
STEP 6/6
サラダの野菜、鶏ささみを皿に盛り、チャジキソースをのせてサラダを完成させます。
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