魔女スープみたいにヤッ!ヤッ! 全部注ぎ込んだ! おいしい万能サムジャンの作り方
サム野菜、青唐辛子などが豊かな夏においしいサムジャンを作っておけば、いつでも新鮮なサム野菜を買って頬が張り裂けるように一包み一包み包んで食べると本当においしいんですよ。 かぼちゃの葉、キャベツ、サンチュ、からしの葉、ケール、ゴマの葉…···サム野菜天国です。 ここにサムギョプサルや豚肉炒めを並べてセットしておくと、見ただけでもボリュームたっぷりに見えるサムパプごちそうです。 冷蔵庫にある材料を全部取り出してあれこれ切って入れてぐつぐつかき混ぜながら沸かしてみると、子供たちの童話の中に出てくる魔女スープを作っているようでした。^^ ナッツを入れたいのですが、松の実しかなくて今日のサムジャンのテーマは松の実サムジャンになりました..^^ 物差しを求めやすいナッツのみじん切りをしておいてもいいです。 体に良いナッツなので、私もその時々の状況によって条件が合うナッツを入れます。 しかし、サムジャンの味付けのキーポイントはマヨネーズです。 サムジャンにマヨネーズを入れるとほのかにクリーミーで香ばしい味がします。
6 人分
30 分以内
Tina소울푸드
材料
  • 松の実
    1一握りの
  • 牛肉
    100g
  • お湯
    300ml
  • にんじん
    1/2ea
  • タマネギ
    1ea
  • ニンニクの芽
    4一切れ
  • 椎茸
    4ea
  • 青唐辛子
    8ea
  • 長ネギ
    1/3ea
  • キャベツ
    2一切れ
  • いわし
    15ea
  • 豆腐
    1一切れ
  • きなこ
    2TS
  • みそ
    4TS
  • みそ
    2TS
  • コチュジャン
    1TS
  • はちみつ
    1TS
  • マヨネーズ
    2TS
調理順
STEP 1/14
頭と内臓を取ったカタクチイワシと松の実を鍋で弱火で1分ほど炒めて生臭さを取り除き、香ばしい味はアップさせてください。
STEP 2/14
炒めたカタクチイワシと松の実を細かく刻んでください。
STEP 3/14
野菜は手入れして細かく刻んでください。
STEP 4/14
玉ねぎをみじん切りにしてキャベツをみじん切りにして
STEP 5/14
ニンジンをみじん切りにして
STEP 6/14
青唐辛子を刻んで
STEP 7/14
シイタケをみじん切りにして
STEP 8/14
刻んだカタクチイワシの松の実、野菜とひき肉を鍋に入れます。
STEP 9/14
水300ml注いで蓋をして、10分ほど中強火で蓋をして沸かしてください。
STEP 10/14
味噌、コチュジャン、蜂蜜を入れます。
STEP 11/14
マヨネーズを入れてよく混ぜてください。
STEP 12/14
豆腐をつぶしてよく混ぜてください。
STEP 13/14
きなこを入れて濃度を調節してください。 体にも良い材料だし、濃度調節もできるし、豆腐と一緒にサムジャンの塩度調節もできます。
STEP 14/14
冷やして小さな容器に小分けして、すぐに食べるものは冷蔵保管して、残りは冷凍保管してから一つずつ取り出して食べます。
- 冷蔵庫の切れ端野菜と家のナッツを使います。 - きなこを入れると硬くなり、濃度を調節して塩度を減らすことができます。 - 小分けして冷凍庫に保管してから一つずつ取り出して食べれば長い間食べられます。
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