ダイエット おやつ 凍らせて食べる グリークヨーグルトブルーベリー
暑い日にアイスクリームを口にしているので、どうせならダイエットにも役立つおやつはないかな？ 悩んだ末に料理師匠天国のユーチューブを見て、本当に簡単なレシピで皆さんがアップしたダイエットおやつを見つけましたね
2 人分
120 分以内
에궁이궁
- 材料
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グリークヨーグルト1荷造りする
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オリゴ糖1TS
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ブルーベリー3TS
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- 調理順
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STEP 1/5グリークヨーグルトを一箱用意してくれます。
STEP 2/5ブルーベリー大さじ3を入れてください
STEP 3/5味気ないと思うので、オリゴ糖大さじ1杯追加してください。
STEP 4/5よく腐ってください
STEP 5/5器に食べやすい大きさにすくっておいてください 冷凍庫で2時間固めていただければ完成です。
ブルーベリーでなくても冷凍庫で眠っている冷凍果物を利用してもいいそうです。 グリークヨーグルトの味とさわやかな果物の味の調和が暑い夏のおやつ用にぴったりです。
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