ホーリーモリーワカモレレシピ
自宅のアボカドを使って夏に涼しく爽やかなダイエットメニューを作りたかったです！ 皆さんもぜひ作って食べてみてください:)
1 人分
15 分以内
김진경
材料
  • アボカド
    1ea
  • ミニトマト
    6ea
  • タマネギ
    1/3
  • レモン汁
    1スプーンですくう
  • 塩
    適当に
  • コショウ
    適当に
調理順
STEP 1/6
熟したアボカドを半分に分けます。
STEP 2/6
種はナイフで刺して取り除き、フォークやスプーンでつぶします。
STEP 3/6
玉ねぎの1/3をみじん切りにします。
STEP 4/6
ミニトマト6個を1/4切れに切ります。
STEP 5/6
新鮮な味を加えるレモン汁をスプーン1杯入れてよく混ぜます。 塩やコショウはお好みで適当に入れてください(選択)
STEP 6/6
ライ麦パンやクラッカーの上にのせて食べれば終わり！
適量を摂取すると、さまざまな栄養素を摂取できます。 私はコーヒーと一緒に朝食、あるいはブランチとして好んで食べたりしますが、皆さんも私が教えたレシピを活用して召し上がってみてください。 おいしくて健康まで気遣うことができます
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