アルトラン 辛いじゃがいも炒め おかず お弁当のおかず feat.エゴマ油 電子レンジ
電子レンジで最初に火を通して水分も除去し、火を通す時間も減らす!! 超簡単辛いポテト炒めです。
4 人分
15 分以内
윤채맘
材料
  • ジャガイモ
    2ea
  • エゴマ油
    3T
  • 青唐辛子
    2ea
  • ワケギ
    2一切れ
  • ゴマの実
    少し
  • 刻んだニンニク
    1/2T
  • 濃口醤油
    1T
  • コチュジャン
    2T
  • オリゴ糖
    2T
  • 唐辛子粉
    1T
調理順
STEP 1/5
ジャガイモ2個を1.5cmの厚さに半月に切った後、冷水で軽く一度洗った後、水気を切る。 * ジャガイモのでんぷんを抜くと食感がもちもちする
STEP 2/5
でんぷんを抜いたジャガイモを電子レンジ用の器に入れ、ラップをした後、穴を開けて電子レンジで2分間温める。 * ジャガイモ1個につき電子レンジ1分を回す* 電子レンジでジャガイモを1次的に火を通して水分を抜くと炒める時に壊れない
STEP 3/5
フライパンにエゴマ油2Tを入れ、電子レンジで火を通したジャガイモを入れ、中火で透明になるまで炒める。 * エゴマ油でコーティングされてジャガイモが壊れない
STEP 4/5
煮たジャガイモに濃口醤油1T、唐辛子粉1T、コチュジャン2T、おろしにんにく1/2T、オリゴ糖2Tを入れて炒める。
STEP 5/5
4にエゴマ油1T、ざくざく切っておいた青陽唐辛子とワケギを入れて炒めた後、ゴマをかけて仕上げる。
-. ジャガイモ1個当たり電子レンジ1分を回すと水分が抜けて炒める時に壊れず、タレを入れて煮る時間が短縮される。
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