10K Recipe

小麦粉の代わりに卵を入れて炭水化物も減らしておいしく、卵レスティ

夏が近づくにつれ、ダイエットの意志が燃え上がります。卵、鶏ささみを食べ続けると飽きるし、じゃがいもを少し入れておいしく作ってみました。じゃがいもを入れすぎない方がダイエットにはいいですよ~！！

1 人分

20 分以内

만개의레시피

材料

調理順: STEP 1/6

じゃがいもは薄切りにして冷水に浸します。

STEP 2/6

玉ねぎは薄く切り、ミニトマトは4等分、鶏ささみは小さく切ります。

STEP 3/6

ジャガイモは水を抜いて玉ねぎと一緒に入れて塩、コショウを少し入れて混ぜます。

STEP 4/6

予熱したフライパンにオリーブ油を少し入れ、下味をつけたジャガイモとタマネギをのせます。

STEP 5/6

鶏ささみ、ミニトマト、卵、チーズ、パセリ粉をまんべんなくのせます。

STEP 6/6

蓋をして弱火で約5分間火を通して完成します。