豆腐野菜のチヂミ お弁当 おかず おすすめ 豆腐のチヂミ レシピ
ヘルシーでおいしい豆腐チヂミ
2 人分
15 分以内
구뜰한밥상
- 材料
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豆腐1一切れ
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エノキタケ1/3ea
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長ネギ1ea
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にんじん1/7ea
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卵1ea
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チヂミ粉1スプーンですくう
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天ぷら粉1/2スプーンですくう
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- 調理順
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STEP 1/8にんじん、長ネギ、えのきは細かく切ってください
STEP 2/8豆腐はボールに入れておいて潰してください
STEP 3/8つぶした豆腐に卵、切っておいた材料を全部入れてください
STEP 4/8チヂミ粉、天ぷら粉を入れてください
STEP 5/8よく混ぜてください
STEP 6/8食べやすいサイズに丸くしてください
STEP 7/8フライパンに油をたっぷり入れて弱火でゆっくり火を通してください
STEP 8/8こんがりとよく焼いてください
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