豆腐野菜のチヂミ お弁当 おかず おすすめ 豆腐のチヂミ レシピ
ヘルシーでおいしい豆腐チヂミ
2 人分
15 分以内
구뜰한밥상
材料
  • 豆腐
    1一切れ
  • エノキタケ
    1/3ea
  • 長ネギ
    1ea
  • にんじん
    1/7ea
  • 卵
    1ea
  • チヂミ粉
    1スプーンですくう
  • 天ぷら粉
    1/2スプーンですくう
調理順
STEP 1/8
にんじん、長ネギ、えのきは細かく切ってください
STEP 2/8
豆腐はボールに入れておいて潰してください
STEP 3/8
つぶした豆腐に卵、切っておいた材料を全部入れてください
STEP 4/8
チヂミ粉、天ぷら粉を入れてください
STEP 5/8
よく混ぜてください
STEP 6/8
食べやすいサイズに丸くしてください
STEP 7/8
フライパンに油をたっぷり入れて弱火でゆっくり火を通してください
STEP 8/8
こんがりとよく焼いてください
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