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タン·ダン·ジをまんべんなく備えたパスタ「ズッキーニ鶏ささみアーリオオーリオ」

今日は私が家でよく作って食べるズッキーニ、鶏むね肉、アーリオオーリオレシピをご紹介したいと思います。香ばしくてさっぱりしておいしいので、材料があれば召し上がってみてください！

2 人分

30 分以内

슈퍼파워

材料

鶏むね肉

2塊
タマネギ

1ea
ニンニク

5一切れ
ズッキーニ

1/2ea
チキンストック
スパゲッティ麺

2盛り付け
ペペロンチーノ
オリーブ油
塩
コショウ
お湯
パセリ

調理順: STEP 1/15

材料の準備が終わったら、鶏むね肉を取り出し、塩とコショウを振りかけます。

STEP 2/15

グリルで13分焼いてください。

STEP 3/15

鶏むね肉が焼ける間、鍋にパスタを沸かすお湯を入れ、塩とオリーブオイルを入れてください。

STEP 4/15

パスタ麺を入れて6分ほど煮込みます。

STEP 5/15

麺がゆでて鶏が焼ける間、野菜(カボチャ、ニンニク、タマネギ)を手入れしてください！

STEP 6/15

13分が過ぎました！鶏の状態を確認したら、少し火が通っていませんでした。裏返してもう一度返しました。

STEP 7/15

フライパンにオリーブオイルを敷いて

STEP 8/15

薄切りニンニク、ペロンチーノを入れて炒めて

STEP 9/15

にんにくがこんがりキツネ色になったら玉ねぎとズッキーニを入れて一緒に炒めます。

STEP 10/15

麺が茹で上がったら野菜を炒めていたフライパンに麺をすくって移します。
★大切★ 面数は捨てないでください！！！！

STEP 11/15

麺水を入れ続け、しっとりと炒めてください。
オリーブオイルが足りないようでしたら、一周だけ回して入れます。

STEP 12/15

この過程でチキンストックを少し入れて、麺水を追加してしっとりした状態でもう少し炒めて

STEP 13/15

よく炒めたパスタにおいしく焼いた鶏を切って載せた後、器に盛って

STEP 14/15

パセリを少しかけると

STEP 15/15

さっぱりしておいしいズッキーニ、鶏の胸肉、アーリオオーリオ完成！