玉ねぎキムチ、一日玉ねぎ100gだけ 召し上がってみてください 血糖値が著しく低下します
新玉ねぎは生で食べても甘くてサクサクしてるから..本当においしいですね~今漬けた方がもっとおいしく召し上がれる玉ねぎキムチ！ 1日玉ねぎ100gだけ食べても血糖値が著しく減少し、中性脂肪やコレステロールなど体内脂質を分解して体外に排出させるそうです
4 人分
20 分以内
즐거운날랄라
材料
  • タマネギ
    3ea
  • ワケギ
    10ea
  • いわしの魚醤
    5TS
  • 梅液
    2TS
  • 水あめ
    5TS
  • 唐辛子粉
    7TS
  • ゴマの実
    1TS
映像
調理順
STEP 1/5
玉ねぎは皮をむいてきれいに洗った後、適当な大きさに切ってください ワケギも3~4等分します
STEP 2/5
玉ねぎにカタクチイワシの魚醤を大さじ5杯入れてまんべんなく漬けてください
STEP 3/5
梅液大さじ2、水あめ大さじ1、唐辛子粉大さじ5、ゴマ大さじ1よく混ぜてください
STEP 4/5
玉ねぎを漬けた魚醤は捨てずにタレに全部入れてもう一度よく混ぜてください
STEP 5/5
たっぷりのボウルに漬けた玉ねぎ、ワケギ、タレを入れてまんべんなく漬けてください 半日ほど室温に置いて冷蔵庫で召し上がってください ^^
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