醤油卵かけご飯 レシピ 超簡単 電子レンジご飯 低カロリー ダイエットメニュー
電子レンジで簡単に作れるおいしい卵かけご飯
1 人分
10 分以内
승승맘h2
材料
  • カリフラワーライス
    150g
  • 雑穀米
    3TS
  • 卵
    2ea
  • 塩
    少し
  • コショウ
    少し
  • 醤油
    1TS
  • モッツァレラチーズ
    70g
  • パセリ
    少し
調理順
STEP 1/5
耐熱容器に雑穀米大さじ3、カリフラワーライス150g、卵2個、醤油大さじ1、塩少々、コショウ少々を入れて混ぜます。
STEP 2/5
耐熱容器にラップをかけた後、爪楊枝で穴を開けます。
電子レンジに入れて5分ほど温めます。
STEP 3/5
卵がよく焼けましたね。
STEP 4/5
卵かけご飯の上にモッツァレラピザチーズをのせた後、電子レンジに入れてもう1分ほど温めます。
STEP 5/5
チーズが溶けたらパセリ粉を振りかけます。
辛く食べたい方はスリラチャソースを追加してもいいですよ。
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