Name: 食べ応えのある食事雑穀食パンサンドイッチ、手軽なクラブサンドイッチ作り
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 食パン 4一切れ; トマト 1ea; 卵 2ea; スライスハム 6一切れ; チェダーチーズ 2一切れ; サンチュ 8一切れ; 赤砦 2一切れ; ホールグレイン·マスタード 2T; ホールグレイン·マスタード 2T; はちみつ 1T; レモン汁 1T; キュウリピクルス 1T

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食べ応えのある食事雑穀食パンサンドイッチ、手軽なクラブサンドイッチ作り

めんどくさいマンレプ料理である我が家の手軽な一食の食事メニューがサンドイッチです。今日は新鮮な野菜をたっぷり入れたヘルシーなクラブサンドイッチを用意しました。

2 人分

30 分以内

예쁜나무숲

材料

食パン

4一切れ
トマト

1ea
卵

2ea
スライスハム

6一切れ
チェダーチーズ

2一切れ
サンチュ

8一切れ
赤砦

2一切れ
ホールグレイン·マスタード

2T
ホールグレイン·マスタード

2T
はちみつ

1T
レモン汁

1T
キュウリピクルス

1T

調理順: STEP 1/15

まず具材に入る卵を茹でてあげます。ちなみにサンドイッチに必要な卵は2つです。半熟フライに代わってもいいですよ。鍋に塩、酢を入れ、沸騰したお湯に卵を入れ、2分間スプーンでかき混ぜ、8分間煮込みます。

STEP 2/15

卵が茹でる間、サンドイッチソースを用意してください。ホールグレインマスタードソース2T、ホールグレイン2T、蜂蜜1T、レモン汁1T、刻みピクルス1Tを入れてから

STEP 3/15

材料を混ぜればサンドイッチソース完成です。

STEP 4/15

赤菜は千切りにして、

STEP 5/15

トマトは7mmの厚さに切って

STEP 6/15

ゆで卵は7等分に切ってあげました。

STEP 7/15

手入れした材料を一か所に集めて

STEP 8/15

食パンをトースターで焼いていただくとサンドイッチの材料準備完了です。

STEP 9/15

まな板にラップを敷いて、ラップの上に食パンをのせた後、作っておいたソースを塗り、ハム、チーズ、卵、トマト、赤菜をのせます。

STEP 10/15

サンチュをのせて食パンで覆います。

STEP 11/15

パンを押しながら形がずれないようにラップで2回包んでから

STEP 12/15

半分に切ってください。

STEP 13/15

サンドイッチの断面がカラフルな野菜で、かなりおいしそうですね。

STEP 14/15

具材として入る野菜は冷蔵庫の具材事情やお好みで選ぶといいですよ。

STEP 15/15

今日は我が家のめんどくさい、マンレプ料理の簡単バージョンクラブサンドイッチを作りました。子供たちのおやつにもいいし、休日には飲み物と一緒にブランチで、野外に出かける時は軽食として持って行ってもいいですよ。