Name: サツマイモロール/特別なダイエット献立
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ピザチーズ 100g; サツマイモ 2ea

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サツマイモロール/特別なダイエット献立

家族で仲良く集まって食べた思い出のおやつさつまいも~天ぷらにして食べるには負担になり、蒸して食べるには惜しい時！ダイエットメニューにぴったり！

2 人分

30 分以内

판교맘’s누구나집밥

材料

調理順: STEP 1/12

さつまいもをきれいに洗って、

STEP 2/12

鍋に水を適当に入れて、

STEP 3/12

蒸し器で蒸して

STEP 4/12

箸で刺した時に入ったらOK！

STEP 5/12

皮をむいて潰してください、

STEP 6/12

油をひいていない熱したフライパンにピザチーズをのせて溶かすと、

STEP 7/12

つぶしたサツマイモを

STEP 8/12

円形にのせて、

STEP 9/12

くるくる巻いてくだされば終わり！

STEP 10/12

生地のないサツマイモロールピザの感じで楽しめます~

STEP 11/12

ダイエットしてる方たち！！たまにの逸脱を楽しみたい時、食事の代わりにチーズをたっぷり入れて作って召し上がってもいいですよ~~

STEP 12/12

今日も幸せな食事をしましょう^^

サツマイモの厚さや大きさによってゆで時間が変わるので、箸で軽く刺してみるのが一番正確です~！