[ダイエットワッパー] 買って食べるワッパーよりおいしい！！ ダイエット料理としてもグッド
トルティーヤで市販のハンバーガーよりおいしく健康に作ることができます すぐに作って食べたからか、肉汁パンパン完全手作りバーガーパティの味がする！ ソースがお好きなら作って一緒に食べればいいし、本来の味、さっぱりと食べたいなら塩だけもう少しかけて食べるととてもおいしいワッパーの味がします。ダイエット中なら極楽の味だと思います。 ダイエットしなくても見た目より10倍はおいしくて私もとても満足です
1 人分
10 分以内
유튜버아뜨
材料
  • トルティーヤ
    1一切れ
  • 牛肉のみじん切り肉
  • タマネギ
    1/5ea
  • トマト
    1/2ea
  • サンチュ
    2一切れ
  • 塩
    2少し
  • コショウ
  • マヨネーズ
    1
  • ケチャップ
    1
  • スリラチャソース
    1
映像
調理順
STEP 1/20
オニオンスライス
STEP 2/20
トマトスライス
STEP 3/20
玉ねぎと冷たい水に浸す
STEP 4/20
牛肉のみじん切りを準備
STEP 5/20
トルティーヤの上に牛肉をぎゅっと押さえながら広げる
STEP 6/20
塩2串(ソース入れないなら3串)
STEP 7/20
コショウトントン
STEP 8/20
フライパンの油なしで熱して
STEP 9/20
肉が底上げ
STEP 10/20
50秒焼いて
STEP 11/20
ひっくり返してトルティーヤ底が焼けるまで焼いて火を消す
STEP 12/20
玉ねぎの水気除去
STEP 13/20
肉の上にソース(ソース省略可)ソース:マヨネーズ、ケチャップ、スリラチャ(1:1:1の割合)
STEP 14/20
ソースを塗ってあげて
STEP 15/20
サンチュ2個
STEP 16/20
トマト玉ねぎをのせる
STEP 17/20
折畳み
STEP 18/20
完成
STEP 19/20
食べやすく半分にカット
STEP 20/20
本当に美味しくて健康的なワッパー！
ソースがなくてもすごくおいしいです ただ塩をもう少し入れてください ソースがお好きなら1Tずつ1:1:1の割合で作れば十分に食べられます。本当においしいです
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