キャベツまぐろ丼~
料理を作る過程が簡単でダイエットに役立つそうです^^
2 人分
30 分以内
대범함참새
材料
  • キャベツ
    200g
  • マグロ
    100g
  • 卵
    2ea
  • マグロ液
    1
  • オイスターソース
    1/2
  • 食用油
    適当に히
  • 即席ご飯
    2ボウル
  • ごま油
  • ゴマの実
調理順
STEP 1/11
キャベツは千切りにしていただいて
STEP 2/11
まぐろ100gは油を抜いてください
STEP 3/11
熱したフライパンに油をひいて
STEP 4/11
千切りキャベツを入れて
STEP 5/11
キャベツが息が切れるように炒めてください~
STEP 6/11
ツナ液1を入れて炒めて
STEP 7/11
オイスターソースの1/2を入れて味が染み込むようにもっと炒めてください
STEP 8/11
次は油を抜いたツナ100gを入れて またさっと炒めてください
STEP 9/11
フライパンの真ん中にスペースを作って卵2個を割ってフライパンを作ってください
STEP 10/11
熟したキャベツとフライを器に盛ってゴマをかけてごま油をかけてください~
STEP 11/11
完成！！
料理レビュー
5.00
score
  • 533*****
    score
    簡単で体に良くておいしいです~！
    2023-11-20 12:35
  • 625*****
    score
    簡単でおいしくて健康にもいいと思います
    2023-09-23 12:20
  • 684*****
    score
    7.4歳の子供たちもとてもおいしく食べました！ 半熟フライが本当に神の一手ですね（笑） ダイエット食としてもすごくいいし 何より簡単すぎるから よく作って食べると思います^^
    2023-09-05 18:51
  • 380*****
    score
    簡単でおいしいです^^
    2023-08-25 19:30
  • 645*****
    score
    簡単でおいしいです。
    2023-08-18 18:25
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