痩せるレシピでダイエットをしているルナです。 太る心配なくお腹いっぱい食べられる楽しさ！ 鶏ささみビビン麺、水分感たっぷりのシャキシャキ野菜に鶏ささみを裂いて入れ、そうめんもしこしこと茹でて醤油ソースで混ぜて食べます。 私の考えではダイエットするからといって食べられない食べ物はありません！ 適度に食べてください。 ダイエットの本を読みましたが。 ダイエットではなく直観的な食事の著者エヴリン·トリボリ、エリス·レシ直観的な食事原則10種類が出てくるが、そのうち3つ目の食べ物と和解する、ある食べ物は「良い」、ある食べ物は「悪い」という先入観を捨てる、ある食べ物を食べてはいけないと考えると剥奪感がひどくなり統制不可能な食べ物の渇望と暴食が起きることがあるというから··· 私は今日そうめんが食べたいのでそうめんはダイエットに悪いという考えを捨てて適量だけ食べます。 今日用意したダイエット料理は、鶏ささみビビン麺の作り方をお教えします。