マクワウリスムージー/スムージーをもっと甘く
甘くてサクサクした食感の良いマクワウリでスムージーをより甘く涼しく楽しみます。 一食の食事代わりや午後のおやつにもいいです。
1 人分
15 分以内
잔근육
材料
  • マクワウリ
    1ea
  • はちみつ
    0.5T
  • 氷
    1/2カップ
  • 牛乳
    100ml
  • アーモンド
    0.5T
調理順
STEP 1/8
マクワウリは皮が薄くて柔らかい場合、色味を生かすために皮ごと使います。(選択)
STEP 2/8
マクワウリをベーキングソーダで丁寧にこすった後、水に5分ほど浸した後、流水できれいに洗います。
STEP 3/8
水気を拭いたマクワウリは両端を切り、縦に半分に切ります。
STEP 4/8
真ん中の種はスプーンを使って掻いてあげ、果肉だけを使います。
STEP 5/8
ミキサーにかけやすい大きさに小さく切ります。
STEP 6/8
ミキサーにマクワウリ、蜂蜜、牛乳、氷を入れて完全に挽きます。
STEP 7/8
キッチンタオルを敷いてアーモンドをみじん切りにします。
STEP 8/8
グラスにすりおろしたマクワウリを入れた後、アーモンドをのせて完成させます。
ミキサーによく切れるように、下の部分に柔らかい材料を入れます。
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