ギリシャヨーグルトバーク(チェ·ファジョンレシピ)
ギリシャヨーグルトに果物、ナッツだけ凍らせると健康的なヨーグルトアイスクリームが作られます。タンパク質、脂肪を補ってくれるメニューで、グリークヨーグルトで作る健康おやつです。
3 人分
15 分以内
잔근육
材料
  • グリークヨーグルト
  • イチゴ
  • ブルーベリー
  • ナッツ
  • はちみつ
調理順
STEP 1/9
果物はきれいに洗って水気を切ります。
STEP 2/9
いちごはスライスしてくれます。
STEP 3/9
広々とした居心地の良いトレイの上に紙ホイルを敷きます。
STEP 4/9
グリークヨーグルトを注いだ後、スプーンで薄く広げて形を整えます。
STEP 5/9
グリークヨーグルトの上にお好みで果物、ナッツをぎゅっと押します。
STEP 6/9
紙ホイルをかぶせて冷凍庫で一日凍らせます。
STEP 7/9
かちかちに凍ったヨーグルトバークを取り出し、紙ホイルを取り除きます。
STEP 8/9
バークの形は手や包丁で好きな大きさや形に気軽に彫刻すれば完成！
STEP 9/9
甘酸っぱい健康的なおやつでビジュアルと味をすべて取り揃えます。
グリークヨーグルトは少し薄い製剤を使うと楽です。 イチゴ、ブルーベリーは果物の中でも糖含量が少ない果物です。
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