グリーンスムージーのためのほうれん草、セロリ、キュウリ、ライムです。 材料を一つずつきれいに洗います

ほうれん草3カップですが、カップの量は正確に表記されていないので、200mlカップ分に大まかに合わせました。 セロリ2/3台、キュウリ2/3個、ライムを半分用意します。 ライムは小さいので一つ入れることにして、汁を絞って入れてくれました

ミキサーに分量の材料を入れ、水200mlとヨーグルト200mlも入れます。

はちみつも適量入れます。

ミキサーにかけると解毒ジュース作り終了！ グリーンスムージー完成です。

トマト2個、赤菜1/8個、ビート1/8個、ライム半個を入れて、水200ml、ヨーグルト200mlを入れます。 蜂蜜もお好みで入れてください。

ミキサーにピンクスムージーも完成です。

ライムが入って甘酸っぱい味がしながらヨーグルトの柔らかくてクリーミーな味、さわやかな野菜と甘さが調和して野菜ジュースにしてはかなり美味しく食べられます

鉄分や葉酸が豊富なほうれん草、血中コレステロールや血圧の低下に役立つセロリ、むくみの減少キュウリ、ビタミンCが豊富なライム。 抗酸化効果の良いトマト、便秘予防に良い赤菜、がん予防や炎症緩和に良いビート、ビタミンCが豊富で味を担当するライム。 それぞれの材料に水とヨーグルト、蜂蜜を入れて作った解毒ジュースなので味も良く栄養も豊富です。 体の解毒や免疫力の向上にも良いです。