痩せるレシピでダイエット中のルナです。 ダイエットをする時、炭水化物制限で苦しむ方が多いです。 極端な炭水化物断食は、ダイエットの最大の敵であるストレスをひどくするだけでなく、ヨーヨー現象の主要な原因にもなります。 一日のコンディションを決める朝は、脳の回転を助ける炭水化物を安心しておいしく食べられるゴールデンタイムです。 代わりにダイエット中なので、質の良い炭水化物を適量だけ摂取しなければなりません 私は朝、ギリシャヨーグルトにグラノーラを入れて食べるんです。 ダイエットのためのグラノーラ糖が少ない巫女で、インターネットで注文して食べたのですが、値段が手ごわいんですよ。 オートミールは値段が安いんですけどね。 それで家で作って食べてみたりしました。 グラノーラ焼きに行ってみましょうか？