キュウリキャベツ りんごサラダ オープントースト ダイエットサンドイッチ作り
冷蔵庫にあるキュウリ、キャベツ、リンゴでどうやって冷破料理を作って食べようか？ そうだね、超簡単にオープントースト&サラダを作ってみよう！
2 人分
60 分以内
여사장
材料
  • キャベツ
    1/4
  • リンゴ
    1/4
  • キュウリ
    1/2
  • マヨネーズ
    2スプーンですくう
  • コショウ
  • ピーナッツバター
    2スプーンですくう
  • 落花生粉態
映像
調理順
STEP 1/9
リンゴ1/4、キャベツ1/4、キュウリ1/2を用意して千切りにします。
STEP 2/9
千切りキャベツをきれいな水で洗い、水気を切ります。
STEP 3/9
ガラスミキシングボウルにキャベツ、リンゴ、キュウリを入れます。
STEP 4/9
ガーリックマヨネーズスプーン2杯、コショウ、ピーナッツバタースプーン2杯を入れます。
STEP 5/9
これからは手作りの味です。 ビニール手袋をはめてもみ混ぜます。
STEP 6/9
ピーナッツを入れるとシャキシャキとした食感が楽しめます。 ピーナッツパウダーを作った後、ミキシングボウルに入れて一緒によく混ぜます。
STEP 7/9
このまま食べてもおいしいです。
STEP 8/9
食パン一切れをフライパンで油なしで焼きます。 出来立てのキュウリキャベツのリンゴサラダをトーストの上にのせます。
STEP 9/9
キュウリキャベツのりんごサラダ&オープントースト完成！こうやって作って食べたら、まずかったキュウリとキャベツが身分上昇しました！ 野菜がたっぷり食べられるオープントーストダイエットサラダサンドイッチを美味しく食べても痩せてダイエットメニューとして最高です！
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