10K Recipe
バナナヨーグルトスムージー プレーンヨーグルトスムージー作り
きれいで清明な青空を見たのがいつなのか。。リビングの窓から遠く見える山の存在が見分けがつかないほどです。 PM2.5に松花粉に本当に春が嫌いですね。体もすっきりして目もすっきりして冷凍庫を探して探した冷凍バナナ1個いつ入れておいたのかは分かりませんが、自宅で作ったプレーンヨーグルトと一緒にミキサーにかけて冷たいバナナスムージーを一杯作りました。
1 人分
30 分以内
배고픈엄마
材料
バナナ
1ea
アーモンド
25ea
ヨーグルト
1カップ
豆乳
1/2カップ
はちみつ
1TS
調理順
STEP
1
/5
焼きアーモンド25個、冷凍バナナ1個を用意し、バナナは冷凍状態で切ります。
STEP
2
/5
ミキサーにアーモンドとバナナを入れます。そして家で作ったプレーンヨーグルト1カップを注ぎます。 家で作って甘みがありません。
STEP
3
/5
そして豆乳 1/2 カップを注ぎます。 牛乳がなくて豆乳を入れました。
STEP
4
/5
そしてはちみつ大さじ1を入れます。 蜂蜜はお好みで調節します。
STEP
5
/5
そして、細かく砕くと香ばしくてさっぱりしたバナナスムージーが完成です。
チキン
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