材料

• カボチャ
  1ea
• 卵
  4ea
• 塩
  少し
• 食用油
  適当に

映像

調理順

STEP 1/6

カボチャは千切り器にやさしくおろした後、卵、塩を入れて生地を作っておく。

STEP 2/6

フライパンに食用油を入れ、卵水を注ぐ。

STEP 3/6

3~4回分けながら注いだ後、くるくる巻く。

STEP 4/6

薄く切っておいたカボチャも一緒に焼いてくれる。

STEP 5/6

食べやすい大きさに切って皿に盛ってゴマをかけて仕上げる。

STEP 6/6

できあがった様子のかぼちゃを千切り器にやさしく押し、卵と巻いてあげたら、分厚いのでご飯の代わりに食べてもいいダイエット料理になりました。 カボチャ一つ瞬殺！ ごちそうさまでした。

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