[春のナムル料理]菜の花咲く頃、<菜のナムル味噌ビビンバ>
華やかな黄色い花の群落で春を告げる菜の花。 「快ハル」という花言葉のように気分まで明るくしてくれる菜はきれいな花だけでなく、実はキャノーラ油を作り、茎と葉はキムチを入れたり和えて食べる八方美人です。 菜のナムルは30秒ほど軽くゆでて好きなタレで和えるのですが、ほろ苦い香りを少し含んだものの、甘酸っぱい味が強いので塩とごま油だけ入れて淡泊に和えてもおいしくコチュジャンと酢を少し和えてビビン麺を混ぜて食べても最高! 特に味噌と相性が良くて味噌にもみ和えるとご飯一杯一瞬一瞬です。 今日は味噌ソースをベースに作った菜の花味噌ビビンバをご用意しました。 甘酸っぱい大根の和え物と香ばしい豆腐を添えると本当に美味しくてさわやかです。
1 人分
15 分以内
낭만처자
材料
  • 菜の実
    1一握りの
  • 即席ご飯
    1ボウル
  • 豆腐
    1/3一切れ
  • 大根
    3-4箸
  • みそ
    2スプーンですくう
  • コチュジャン
    1/2スプーンですくう
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • 少し
  • オリーブ油
    少し
  • 醤油
    1/2スプーンですくう
  • 落花生粉態
    1/2スプーンですくう
  • 大根
    1一切れ
  • 唐辛子粉
    1.5
  • 砂糖
    1
  • 1
  • 1
調理順
STEP 1/11
0. 材料の準備
菜のナムルと大根、豆腐をメイン材料に、好みに応じて冷蔵庫の中の他の材料を追加します。 (ネギ、にんじんなど)ご飯を一杯加えるつもりなので味噌ソースと薬味全体を多めに作っておきます。
STEP 2/11
1. 大根漬けで和える
キムチを漬ける時に入れておいた石箔紙があれば、石箔紙を千切りにして使ってもいいです。 大根の和え物を新しく作るには、まず大根を細く千切りにして砂糖と塩に漬けてください。 粒子の大きさによって砂糖を先にもみ和えてから塩に漬けると、青臭も消えてよくなるそうです。 他の材料を用意している間(約10分)、しばらく漬けておきます。
STEP 3/11
2. 菜の手入れ
ほとんど整えられているので、特に太い茎の根元の硬い部分と黄色い木の葉程度だけ除去して洗えばいいです。
STEP 4/11
3. ゆでる(30秒)
お湯が沸いたら塩1本を入れて30秒(特に太いのは45秒)軽くゆでて冷水で洗い流して水気を軽く絞ります。
STEP 5/11
4. 和え
水気を絞った菜のナムルは分量の味噌とコチュジャンにもみ和えます。
STEP 6/11
5. ごま油和えてレスティング
仕上げにごま油を入れてまんべんなく和えて 味がつくようにしばらく置いておきます
STEP 7/11
6. 豆腐焼き
豆腐は四角に切って予熱したフライパンにオリーブ油などを敷いてこんがりと焼きますが、フライパンの端に醤油1/2のスプーンをかけるとおいしいです。
STEP 8/11
7. 大根の千切り
約10分間漬けておいた大根の千切りは洗わず、そのまま水気を少しだけ絞った後、唐辛子粉と酢を追加してもみ和えます。
STEP 9/11
8. ご飯の支度
大きなビビンバボウルに温かいご飯を盛って
STEP 10/11
9. 薬味上げ
分量のご飯の上に豆腐と大根の千切りを入れてまんべんなく和えた菜の和え物をのせた後、残った味噌ソースと大根の千切りソース、ごま油を全体的に振りかければ完成です
STEP 11/11
完成。
お好みでピーナッツ粉体(落花生つぶしたもの)かゴマなどをかけてもおいしいですよ。
ご飯を一杯加えるつもりなので、味噌ソースと薬味全体を多めに作っておきます。
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